Von Schmerzstufe 7 runter auf 0
Diese Geschichte ist auf der einen Seite aus medizinischer Sicht faszinierend und gleichzeitig hat sie mich menschlich tief berührt.
Eines Tages kam eine Frau zu einem Eisbaden-Einsteiger-Workshop die bereits seid Jahren unter starken Rückenschmerzen litt.
Vor dem Eisbaden fragte ich Sie wie stark die Schmerzen auf einer Skala von 0 bis 10 sind und Sie antwortete 7.
Als ich mit der Workshop Gruppe ins 1 Grad kalte Seewasser ging brauchten Sie und Ihr Rücken ca. 30 Sekunden um sich zu aklimatisieren und dann sah ich Ihr an wie Sie anfing sich zu entspannen.
Während des theoretischen Teils des Workshops und auch bei der Atemübung musste Sie aufgrund der Rückenschmerzen immer wieder auf dem Stuhl hin- und herrutschen aber jetzt und hier im eiskalten Wasser entspannte sich Ihr Gesicht und Ihre Atmung wurde ganz ruhig und meditativ.
Als ich nach 2 Minuten Eisbaden mit der Gruppe das Wasser verließ fragte ich Sie direkt wo die Schmerzen jetzt stehen auf der Skala von 1 bis 10 und Sie antwortete "Das wirst Du mir jetzt nicht glauben, aber ich bin bei einer glatten 0. Die Schmerzen sind vollständig weg, ich fühle mich so gut wie schon seid Jahren nicht mehr !"
WAU, ich war überrascht, fasziniert & dankbar zugleich und freute mich soooo sehr für diese Frau die schon seid Jahren litt.
Durch meinen Grundberuf im Bereich der Physiotherapie wusste ich natürlich das die 2 Minuten Kälte im See nicht die Ursache der Rückenschmerzen weggezaubert hatten aber der entscheidende Punkt kam dann in einer Nachricht die ich am Abend von der Workshop Teilnehmerin erhielt.
Sie schrieb mir mit Worte der tiefen Dankbarkeit das Sie nach dem Eisbaden "5 Stunden" völlig schmerzfrei war und bedankte sich dafür das ich Ihr dieses schmerzfreie Fenster "geschenkt" hatte denn eine schmerzfreie Zeit hatte Sie seid Jahren nicht mehr erlebt.
Wie unfassbar kraftvoll die Kälte ist und wie perfekt sie den Körper dabei unterstützt sich selber zu helfen wurde mir an diesem Tag bei dieser Geschichte mal wieder ganz deutlich vor Augen geführt....
Gerade habe ich den Bericht „schmerzfrei von 7 auf 0“ in deinem Blog gelesen.
Ich kann mich darin sowas von wiederfinden.
Seit Jahrzehnten leide ich unter schweren Schmerzschüben der Fibromyalgie. Und mit zunehmendem Alter sind nun auch Arthroseschmerzen dazu gekommen.
Seit fast drei Jahren bin ich Eisbaderin 🙏💃🏼❄️🧊 und weiß um die Wirkung der Kälte🙏
Aber das Eisbafen macht immer wieder - jedesmal wenn , noch viel mehr mit mir und meinem Körper.
Ich spüre im Wasser, wie sich sich dieSchmerzrezeptoren „ beruhigen“. Ja wie sich mein Scherzzentrum beruhigt. Leider speichern wir ja chronische Schmerzen in unseren Zellen , unserem Schmerzgedächtnis ab.
Durch das Eisbaden, das Spüren des verschwindenden Schmerzes, kann ich mir mittlerweile in meinem Alltag genau das abrufen, um schmerzfreier und auch teilweise ohne Schmerzen zu sein.
Das Wasser führt mich zurück in meine Mitte. Stärkt meinen Geist und schenkt mir ein unsagbares Selbstvertrauen in meine Selbstheilungskräfte.
Wie du selber auch schon geschrieben hast, aus physiologischer Sicht- was im Körper „ kaputt ist, zeigt sich“ - aber wir selber sind durch uns heraus in der Lage, einen Teil oder manchmal auch alles zu heilen.
Eisbaden ist heilen ❤️
Ich bin Ergotherapeutin und mein Ansstz , bzw. mein Leitfaden in meinem Tun sind : Körper, Geist und Seele in den Einklang miteinander zu bringen. Denn nur dann kannst du vom Behandeln ins Handeln kommen. Und dann ist Selbstheilung und Heilung möglich.
Und genau das passiert im Eiswasser. Innerer Frieden. Zurück zu dir selber . In die eigene Mitte. Stärkung von Körper und Geist und verbunden mit der Seelenebene.
Namaste❤️